2014年5月11日，参加浙江卫视《我爱记歌词》综艺节目。

2015年5月16日，参加《最美和声第三季》第二期和张杰合唱歌曲《我只在乎你 (Live)》。6月宋宇宁踢馆北京卫视《最美和声》第二场。6月13日《最美和声第三季 》第六期和谭维维合唱歌曲《灯塔 (Live)》。

2016年2月5日，参加CCTV-3综艺频道推出的原创音乐真人秀节目《中国好歌曲第三季》第2期，演唱歌曲《哎呀 跌倒了》。3月11日，在《中国好歌曲第三季》，演唱歌曲《别给我打电话》；同年6月20日，发行首支原创单曲《我曾仰望》。该歌曲宋宇宁亲自包揽词曲，刘胡轶编曲，台湾金牌制作人阿怪老师亲自操刀，共同打造新式阳光流行摇滚。  12月19日，《中国好歌曲》刘润洁、陈萝莉和宋宇宁联袂主演的武侠喜剧大电影《武林外外传》上线同年12月28日，举行《未完·待续》宋宇宁与他的十二个故事北方六城巡演活动。 12月29日，演唱《武林外外传》电影宣传曲《独孤求帅》。

2017年6月10日，发行专辑《直播人生·楚门的世界》。

2020年3月11日，主演微电影《白露》。同年，参加《中国好声音2020》；11月6日，在《2020中国好声音》九进五晋级赛中成功晋级“全国七强”，最终获得第五名。