2004年，参加湖南经视选秀娱乐节目《明星学院》，获得全国总决赛第四名，从而正式进入演艺圈。2005年，参加湖南卫视主持人选拔节目《闪亮新主播》，获得杭州赛区五强、全国总决赛前十强。

2007年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》，获得长沙唱区冠军、全国总决赛第十三名；赛后，推出个人原创单曲《爸爸妈妈去上班我去幼儿园》；同年，推出与阳蕾合唱的歌曲《1234舞》；此外，他还为黄雅莉演唱的歌曲《黄小花》作词作曲。

2008年，与杨紫、马可共同出演校园青春剧《男生日记》，在剧中饰演帅气温柔、文武双全的武绍阳，这是他的首部电视剧作品。

2009年，推出个人贺岁宣传单曲《宝贝宝贝》；之后，他出演了张翰、郑爽、俞灏明主演的青春偶像剧《一起来看流星雨》，在剧中饰演郭蓉蓉；同年，与唐笑、俞灏明、王铮亮合作主演电影《乐火男孩》，在剧中饰演男主角袁晓虎；11月2日，由陆虎作词作曲，张杰演唱的歌曲《看月亮爬上来》发布，收录于张杰个人概念专辑《穿越三部曲》中 。

2010年，出演了张翰、郑爽、俞灏明主演的青春偶像剧《一起又看流星雨》，在剧中饰演郭蓉蓉  ；与此同时，陆虎还为该剧创作了插曲《拾忆》，由张翰演唱 ；同年，推出个人单曲《所有》，并作为电视剧《丝丝心动》的插曲；此外，他还为魏晨演唱的歌曲《疯人愿》作词作曲，收录于魏晨的个人专辑《千方百计》中。

2011年，为湖南卫视红色纪录片《青春放歌》演唱主题曲《几千公里》。2012年，推出个人单曲《拉过勾的》，并作为电视剧《我家有喜》的插曲。

2013年5月17日，推出首张个人专辑《花吃泡面男》；同年，出演搜狐视频自制剧《我的极品是前任》 ；此外，他还为魏晨演唱的歌曲《哈喽》作词作曲，收录于魏晨个人专辑《登“封”造极》中。

2014年，客串王岳伦执导的电视剧《人生需要揭穿》；之后，凭借首张专辑《花吃泡面男》入围2013年度music radio中国top排行榜年度最受欢迎新人奖和校园人气歌手奖；同年，推出单曲《石板路》，并作为电影《新京华烟云》的片尾曲；陆虎作词作曲，李易峰演唱的《剑伤》，为电视剧《古剑奇谭》的插曲 。

2015年11月11日，推出个人原创单曲《单身GO》 。2016年7月21日，推出个人原创单曲《留言》。

2017年5月15日，推出个人翻唱单曲《那五年》，收录于覃桢纪念专辑《情真》中 ；9月2日，为杜海涛创作并制作的单曲《香蕉超人》上线；12月29日，由陆虎作词作曲，刘惜君演唱的歌曲《秘密》上线，收录于刘惜君个人音乐专辑《如我》中。

2018年1月17日，为电视剧《凤囚凰》作曲并演唱的片尾曲《江南恨》上线  ；1月23日，为李闻霖创作的单曲《小老板》上线2月6日，其负责作曲及编曲的湖南卫视2018春晚贺岁单曲《打Call青春》上线；6月6日，推出个人单曲《那笨蛋是我》，7月19日，与何洁对唱的歌曲《笨蛋，混蛋》上线；7月23日，为电视剧《延禧攻略》作曲并演唱的主题曲《看》上线；8月9日，为电视剧《延禧攻略》作曲并演唱的片尾曲《雪落下的声音》上线，该歌曲获得了2019爱奇艺尖叫之夜年度金曲奖 、全球华语金曲奖最具影响力剧集歌曲奖。

2019年1月17日，获得“花房之夜”年度最佳音乐人奖；7月28日，其参加的星素互动音乐共创真人秀节目《合唱吧！300》首播，与陈楚生、苏醒、王栎鑫、张远时隔12年再度同台，合唱了歌曲《唱得响亮》。

2020年2月14日，为湖南卫视综艺《朋友请听好》制作了同名主题曲《朋友请听好》，并演唱了节目推广曲《有事你说话》；3月19日，为电视剧《鬓边不是海棠红》作曲并演唱了同名主题曲《鬓边不是海棠红》；5月25日，为《月上重火》创作了原声大碟三部曲，演唱主题曲《莫测》 、与周深合唱片尾曲《缘落》，并为罗云熙制作了电视剧插曲《缘起》；7月21日，由他制作、作曲并演唱的电视剧《拾光的秘密》同名主题曲《拾光的秘密》上线；7月30日，担任制作人并作曲、演唱的电视剧《拾光的秘密》片尾曲《酸甜》上线；7月31日，为电视剧《离人心上》演唱的片尾曲《小尾巴》上线，并担任了歌曲的制作、作曲、编曲等工作。